Die Urkräfte des Lebens

Hast du Dich jemals gefragt, wie eine tiefe Verbindung zu Pachamama und den Elementen Dein Leben verändern könnte? Stell Dir vor, Du spürst die Kraft des Feuers, die Sanftheit des Wassers, die Stabilität der Erde, die Freiheit der Luft und die allumfassende Energie des Äthers in jedem Moment Deines Daseins. Wie würde sich Dein Leben anfühlen, wenn Du vollkommen im Einklang mit diesen uralten Kräften wärst?

Zum ersten Mal in meinem Leben habe ich diese anderen Frequenzen, dieses „da ist noch mehr“ während und nach meiner Reiki 1 Ausbildung 2008 erlebt. Auch wenn ich es damals noch nicht im Detail greifen konnte, spürte ich eine unglaubliche Harmonie in mir, tiefer Frieden, diese Verbundenheit mit dem Alleins. Irgendwie so ein bisschen wie schweben auf Wolke 7.

Natürlich flachte dieses Gefühl nach einigen Wochen wieder ab, wusste nicht, woher es genau gekommen war und schon gar nicht wie ich es halten konnte. Es folgten über die Jahre viele verschiedene spirituelle und energetische Ausbildungen, doch so sehr ich mich auch „anstrengte“, in der Intensität stellte sich dieses Gefühl nie wieder her.

Bis ich mich in einer schamanischen Ritual- und Frauenkreisleiterinnen-Ausbildung wieder fand, von der ich Anfangs gar nicht als Ausbildung, sondern als Selbsterfahrung für mich ausging. In der Ausschreibung hieß es u. a.: „Jede Frau wird für sich ein Loch in der Erde buddeln, in der Erde liegen, nur der Kopf schaut raus.“ Genau dieser Satz hatte mich gecatcht! Ich wusste plötzlich, dass die Verbindung mit Mutter Erde mich wieder in dieses Gefühl bringen würde. Und wie könnte ich tiefer mit ihr in Verbindung kommen, als in ihrem Schoß zu ruhen. Das mit der Ausbildung hatte ich komplett überlesen, ich wollte in die Erde!

So buddelte ich im selben Jahr noch mein eigenes Erdloch und lag anderthalb Stunden zitternd darin „begraben“, durfte alles in der Erde lassen, was mich davon abhielt weiter in meine Kraft zu kommen. Während dieser Jahresausbildung weinte ich die Tränen meiner Urgroßmütter, begegnete auf Meditationsreisen verschiedenen Frauen meiner Ahnenlinie und spürte noch einmal mehr, wie nährend und mächtig Rituale und die Energie unter uns Frauen sein können. Ich verband mich mit den Elementen Feuer, Wasser, Luft und Erde, öffnete mich für diese Urkraft, die in mir erwachte und ließ es zu über mich hinaus zu wachsen.

Ich erinnere mich an eine Nacht während der Ausbildung im tiefsten Tirol. Tagsüber war noch schönster Sonnenschein, am Abend, pünktlich zu unserer Feuerwache (dabei wird das Feuer die ganze Nacht geschürt und behütet) schlug das Wetter um. Kaum war das Feuer entzündet regnete es in Strömen, ein Wind kam auf und wir versuchten uns selbst, aber auch die Flammen vor dem auf uns eintrommelnden Wasser zu schützen.

Und in genau diesem Moment erlebte ich die Vereinigung von Feuer, Wasser, Luft und Erde. Das war die Hochzeit der Elemente! Daraus entstand die Quintessenz, die mich packte und durch mich floß. Die Kraft der vier physischen Elemente, verbunden in der spirituellen Kraft der Schöpfung, in der keinerlei Materie mehr vorhanden ist. Diese Essenz durchströmt unser erwachtes Sein. Der Äther hält den Raum, damit die vier anderen Elemente wirken können. Hier wird alles gehalten, was keine Materie besitzt: Klang, Gefühle, Emotionen, das Bewusstsein, die kleinen Fäden, die niemand sieht, aber alles verbinden. Es ist dieser Zauber, der in uns erwacht, wenn wir uns voll und ganz der Natur, den Elementen und unserem Sein hingeben. Tief verbunden mit unserer ureigenen Kraft, fest verwurzelt in Pachamama, durchflutet von der Energie von Feuer, Wasser, Luft und Erde.

Als Tochter der Erde bin ich fest verwurzelt im Leben und gleichzeitig beweglich und frei. Kein Feuer, keine Flut, kein Sturm und kein Berg fühlt sich unbezwingbar an, denn ich vertraue in mich, meine Intuition, die Urkraft meines Schoßraums und weiß um die Kraft der Gemeinschaft aus Frauen und auch Männern um mich herum. Und das ist ein unbeschreibliches Gefühl.

Die Elemente in uns erkennen: Astrologie, Ayurveda und mehr

Die Elemente in der Astrologie

Jeder von uns trägt die Elemente in sich und sie beeinflussen unser Wesen auf vielfältige Weise. Diese uralten Kräfte sind tief in unserem Energiekörper und unserem physischen Sein verwurzelt. Sie manifestieren sich in unseren Gedanken, Gefühlen und Handlungen. In der Astrologie, einer der ältesten Formen der Weisheitslehre, spiegeln die Elemente unsere Persönlichkeit wider. Hier beeinflusst uns unser Stern-/Sonnenzeichen maßgeblich, aber auch die anderen Planeten spielen eine große Rolle in den unterschiedlichsten Lebensbereichen. Bei mir herrschen hauptsächlich Erdzeichen vor, einiges an Wasser und ein bisschen Feuer mischt sich auch noch hinein. Luft fehlt in meinem Horoskop komplett, was ich durchaus im positiven, aber auch negativen Sinne spüre.

Nun bin ich zwar keine Astrotante, da gibt es andere Expertinnen wie z. B. die liebe Vanessa Sanchez Willems von Heartseeds. Trotzdem mag ich zum Verständnis der einzelnen Elemente und wie sich diese zeigen können kurz darauf eingehen. Schau doch mal – unabhängig von Deinem Sternzeichen – in welchen Lebensbereichen Du Dich mit welchem Element identifizieren kannst.

Feuerzeichen: Widder, Löwe und Schütze sind leidenschaftlich, dynamisch und voller Energie. Diese Menschen sind oft von einem inneren Feuer getrieben, das sie mutig und entschlossen macht. Sie sind natürliche Anführer, die nicht zögern, Herausforderungen anzunehmen und Risiken einzugehen. Ihre Leidenschaft kann inspirierend sein, aber auch manchmal überwältigend, weshalb sie lernen müssen, ihr Feuer zu kontrollieren und zu lenken, damit es nicht verbrennt, sondern wärmt.

Erdzeichen: Stier, Jungfrau und Steinbock sind stabil, praktisch und verlässlich. Erdmenschen stehen fest auf dem Boden der Tatsachen und sind oft der Fels in der Brandung. Sie schätzen Sicherheit und Beständigkeit und sind in der Lage, ihre Visionen in die Realität umzusetzen. Ihre Erdverbundenheit macht sie geduldig und ausdauernd, aber sie müssen darauf achten, nicht zu starr oder unflexibel zu werden. Ein ausgewogenes Erd-Element ermöglicht es, sowohl Wurzeln in die Erde zu schlagen als auch die Flügel auszubreiten.

Luftzeichen: Zwillinge, Waage und Wassermann sind intellektuell, kommunikativ und neugierig. Sie  sind stets auf der Suche nach Wissen und neuen Erfahrungen und sind hervorragende Kommunikatoren, die Ideen und Menschen miteinander verbinden können. Ihre Gedanken sind oft schnell und sprudelnd, was sie zu kreativen Problemlösern macht. Doch ihre Leichtigkeit kann manchmal dazu führen, dass sie unbeständig oder oberflächlich wirken. Die Herausforderung besteht darin, ihre flüchtigen Gedanken zu erden und in konstruktive Bahnen zu lenken.

Wasserzeichen: Krebs, Skorpion und Fische sind emotional, intuitiv und tiefgründig. Diese Menschen besitzen eine natürliche Empathie und Sensibilität, die es ihnen ermöglicht, tiefere emotionale Verbindungen zu anderen herzustellen. Sie sind in der Lage, die unausgesprochenen Gefühle und Stimmungen ihrer Umgebung zu erfassen und reagieren oft instinktiv darauf. Ihre Tiefe kann jedoch auch zu intensiven Emotionen führen, die schwer zu bewältigen sind. Ein ausgeglichenes Wasser-Element hilft ihnen, ihre Emotionen zu navigieren und in heilende Energie umzuwandeln.

Die Elemente und Ayurveda

Neben der Astrologie bietet auch der Ayurveda, die traditionelle indische Heilkunst, wertvolle Einblicke in die Elemente. Die drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – repräsentieren unterschiedliche Kombinationen der Elemente und bestimmen unsere körperliche und geistige Konstitution.

Vata (Luft und Äther): Dieses Dosha ist leicht, trocken, beweglich und kalt. Menschen mit einem dominanten Vata-Dosha sind oft kreativ, flexibel und energisch, aber sie können auch ängstlich und unruhig sein. Um Vata auszugleichen, sind erdende und wärmende Praktiken hilfreich, wie regelmäßige Mahlzeiten, sanfte Bewegung und ruhige Meditation.

Pitta (Feuer und Wasser): Dieses Dosha ist heiß, scharf, leicht und ölig. Pitta-dominierte Menschen sind oft zielstrebig, intelligent und wettbewerbsfähig, aber sie können auch reizbar und aggressiv sein. Um Pitta zu balancieren, sind kühlende und beruhigende Aktivitäten wie Zeit in der Natur, Meditation und das Vermeiden von übermäßigem Stress wichtig.

Kapha (Erde und Wasser): Diese Dosha ist schwer, langsam, kühl und stabil. Menschen mit einem dominanten Kapha-Dosha sind oft liebevoll, geduldig und stark, aber sie können auch träge und stur sein. Um Kapha auszugleichen, sind stimulierende und belebende Aktivitäten wie regelmäßige Bewegung, eine leichte Diät und kreative Hobbys vorteilhaft.

Die Elemente in der Sexualität

Auch in der Sexualität zeigen die Elemente ihre Präsenz. Sie beeinflussen, wie wir Liebe und Intimität erleben und ausdrücken.

Feurige Liebhaber*innen sind leidenschaftlich und impulsiv. Sie suchen intensive und aufregende Verbindungen und bringen viel Energie in ihre Beziehungen ein. Ich würde mal behaupten Feuermenschen können immer und überall, es braucht keine speziell präparierte Umgebung oder besondere Stimulierung. Schon durch kleinste Reize sind sie on fire. Und sind wir mal ehrlich, irgendwie wünscht sich doch jede von uns ab und zu mehr von diesem Feuer, oder? Die „unkontrollierte“ Leidenschaft in Bahnen zu lenken, die sowohl ihnen als auch ihrem Partner*in dienen, ist für Feuermenschen aber nicht so leicht und kann das Gegenüber schnell überfordern.

Wasserbetonte Liebhaber*innen suchen tiefe emotionale Verbindungen und sind sehr einfühlsam. Sie bringen viel Gefühl und Fürsorge in ihre Beziehungen ein, brauchen aber auch selbst diesen sicheren Raum. Das bedeutet, ein aufgeräumtes Zimmer, stimmige Musik, Kerzenschein und selbstverständlich wird erst einmal über Gefühle geredet, denn Sex ohne Gefühle geht für Wassermenschen gar nicht. Ein One-Night-Stand? No way! Ihre Herausforderung ist es, sich nicht in ihren Emotionen zu verlieren und klare Grenzen zu setzen, damit sie nicht ausgenutzt werden.

Luftige Liebhaber*innen kommunizieren offen und spielerisch. Sie schätzen geistige Anregung und Freiheit in ihren Beziehungen und brauchen sehr viel Raum. Sie sehnen sich nach sanften Berührungen und lieben ein langes Vorspiel, denn oft ist es ihr Kopf, der sich für Sex entscheidet und der Körper darf dann nachkommen. Luftmenschen sind sehr präsent und aufmerksam, brauchen gleichzeitig aber auch viel Sicherheit, um sich ins körperliche Erleben fallen lassen zu können. Wichtig ist, auch die tieferen, emotionalen Aspekte der Intimität zu pflegen, für eine ganzheitliche sexuelle Erfahrung.

Erdige Liebhaber*innen sind sehr genügsam, bevorzugen stabile und sinnliche Beziehungen, sind verlässlich und genießen körperliche Nähe und Berührungen. Sex in einer chaotischen Umgebung oder bei unpassender Musik macht ihnen nichts aus, das wird komplett ausgeblendet. Auch in der freien Natur fühlen sie sich wohl, schürt noch dazu das innere Feuer. Ihrem Partner*in geben sie viel Raum, gehen nie über Grenzen anderer und sind komplett wertfrei. Ihre Herausforderung ist es allerdings, flexibel zu bleiben und nicht in Routinen zu verfallen. Zwar gehört die Sexualität für Erdmenschen wie das Atmen zum Leben, aber sie können auch lange ohne sein.

Und wo würdest Du Dich einordnen?

Die Elemente im Schamanismus

In meinem schamanisch geprägten Verständnis sind die vier Elemente – Feuer, Wasser, Erde und Luft – sowie der Äther nicht nur natürliche Kräfte, sondern heilige, lebendige Wesenheiten, die unser spirituelles und alltägliches Leben tief durchdringen und prägen. Diese Elemente sind die Bausteine des Universums und spiegeln sich in allem, was existiert, wider – in der Natur, in unseren Körpern, in unseren Emotionen und in unseren spirituellen Praktiken.

Feuer: Im schamanischen Verständnis ist Feuer ein kraftvoller Transformator. Es repräsentiert die Energie der Umwandlung und Reinigung, das Licht in der Dunkelheit und die Wärme, die das Leben erhält. Feuerzeremonien sind tief spirituelle Rituale, bei denen wir alte Muster und Blockaden in den Flammen verbrennen und Raum für Neues schaffen. Das Feuer lehrt uns, wie wir unsere inneren Schatten in Licht verwandeln können und hilft uns, mutig und entschlossen unseren Weg zu gehen.

Bist Du schon mal zur Walpurgisnacht oder einem anderen Jahreskreisfest übers Feuer gesprungen? Nein? Dann musst Du das unbedingt irgendwann machen! Dabei kannst Du was abgeschlossen ist hinter Dir lassen und in einen neuen Lebensabschnitt (oder Jahreshälfte) hinein springen. Aber bestimmt hast Du schon mal Deine Sorgen und Ängste oder vielleicht auch Wünsche, die in Erfüllung gehen sollen, auf einen Zettel geschrieben und dem Feuer übergeben. Was hast Du dabei empfunden? Hat sich der Wunsch erfüllt?

Feuer steht aber auch für die Wärme im Herzen und ist ein Symbol für Behaglichkeit und Geborgenheit. Das Lagerfeuer an einem lauen Sommerabend mit guten Freunden, oder das Ofenfeuer im Winter mit einer Tasse heißem Kakao. Wie Du Dein inneres Feuer entfachen kannst, erfährst Du im nächsten Abschnitt.

Wasser: Wasser ist das Element der Emotionen und der Intuition. Wasser ist pure Weiblichkeit. Es fließt durch unser Leben und verbindet uns mit unserer tiefen inneren Weisheit. In schamanischen Praktiken nutzen wir das Wasser, um uns zu reinigen, zu heilen und uns mit unseren Gefühlen zu verbinden. Wasserzeremonien, wie das Baden in heiligen Flüssen oder das Trinken von energetisiertem Wasser, helfen uns, unsere Emotionen zu klären und in Harmonie zu bringen. Das Wasser erinnert uns an die fließende Natur des Lebens und die Notwendigkeit, uns den Gezeiten des Lebens hinzugeben.

Als Kind war ich keine Wasserratte, kurz zum Abkühlen rein und dann wieder in der Sonne baden. Vor einigen Jahren änderte sich das abrupt, als mich ein kalter Schweizer Bergsee so laut rief, dass ich nicht widerstehen konnte. Inzwischen liebe ich es mich, am liebsten nackt, vom Wasser berühren und treiben zu lassen. Egal ob Gebirgsbach, kaltes Meer oder warmer See, bei Naturgewässern hält mich kaum etwas auf, schon bin ich drin. Im Wasser wird meine (manchmal doch schwere) Erde leichter, spüre wie die Sanftheit, aber auch die Ungezähmtheit dieses Elements mich ausgleicht, weicher und formbarer macht und in Bewegung bringt.

Wie ist das bei Dir? Fühlst Du Dich mit dem Element Wasser verbunden? Vielleicht hast Du ja auch schon Rituale mit Wasser begangen, wenn Du z. B. getauft wurdest, oder ganz simple den Schmutz des Alltags bewusst unter der Dusche abgewaschen hast.

Erde: Die Erde ist unsere Basis, unsere Mutter, die uns nährt und stützt. Sie symbolisiert Stabilität, Fruchtbarkeit und die materielle Welt. In schamanischen Ritualen ehren wir Pachamama, die Erdgöttin, indem wir uns mit der Natur verbinden, in der Erde graben, Bäume umarmen oder barfuß laufen. Erdzeremonien stärken unsere Wurzeln und erinnern uns daran, dass wir Teil eines größeren Ganzen sind. Die Erde lehrt uns Geduld, Ausdauer und die Kraft der Manifestation.

„Wie jetzt? Da schaufelst Du Dir Dein eigenes Grab und liegst von Insekten umgeben in der Erde? Das wär nix für mich!“ Das waren die meisten Reaktionen, als ich damals von meinem bevorstehenden Erdwochenende erzählt hatte. Und ich kann mir gut vorstellen, dass Du ähnlich denkst. Aber weißt Du was? Als ich dann anschließend von meinem Erderlebnis berichtet habe, von dieser Kälte, dem Zittern und gleichzeitig dem Gefühl von Geborgenheit und Verbundenheit, der tiefgehenden Transformation, fragten sie mich: „Wann kann ich das bei Dir machen?“

Luft: Luft ist der Atem des Geistes, der Wind, der unsere Gedanken und Inspirationen trägt. In schamanischen Traditionen repräsentiert Luft die geistige Klarheit und die Kommunikation mit dem Spirituellen. Luftrituale können das bewusste Atmen, das Arbeiten mit Rauch oder das Rufen der Winde umfassen. Diese Praktiken helfen uns, unseren Geist zu klären, neue Perspektiven zu gewinnen und uns mit den höheren Ebenen des Bewusstseins zu verbinden. Luft erinnert uns daran, dass unsere Gedanken mächtig sind und dass Klarheit und Offenheit uns den Weg weisen.

Die Schwingungen von (Blas-) Instrumente und unserer Stimme werden über die Luft übertragen und sind ganz wundervolle Möglichkeiten uns mit diesem Element zu verbinden. Wie schon gesagt, herrscht bei mir die Luft kaum vor und es hat lange gedauert, bis ich die Vorzüge dieses Elements erkannt habe und in mein Leben integrieren wollte. Ich begann zu räuchern, erst die Wohnung, dann mich, dann auch meine Klientinnen vor der Behandlung. Doch mein wahrer Gamechanger war das Singen! Zu lange habe ich es mir nicht erlaubt laut und in der Öffentlichkeit zu singen, eigentlich auch nicht für mich allein. Als ich meiner Stimme wiederentdeckte, brachte dies so viel Bewusstsein, Leichtigkeit und Heilung in mein System.

Äther: Der Äther, auch bekannt als Chi, Prana oder Lebensenergie, ist das unsichtbare verbindende Element, das alles durchdringt und miteinander verwebt. Er ist der Raum, in dem die vier Elemente wirken können, und die Essenz, die unser spirituelles Sein durchströmt. In schamanischen Praktiken arbeiten wir mit dem Äther, um die Balance zwischen den Elementen zu finden und unsere Lebensenergie zu harmonisieren. Meditation, Energiearbeit und das bewusste Ein- und Ausatmen der Lebensenergie sind Wege, den Äther zu ehren und zu nutzen.

Das Element Äther ist nicht materiell, wie die anderen Vier. Für mich ist dieses Element die Vollkommenheit, die perfekt austarierte Balance zwischen Feuer, Wasser, Erde und Luft. Ein Zustand, der völligen, tiefsten Zufriedenheit. Ein Zustand der selten, dafür um so intensiver ist und oft nur einen kurzen bewussten Moment andauert. Vor einem Jahr blieb ich auf einer Bergwanderung mitten auf dem Weg stehen. Ich war tief berührt von dem Ausblick, der sich mir bot und fühlte mich so beschenkt und dankbar für mein Leben. Ich stand da, schaute auf Berge, grüne Wiesen, Kühe, einen See, als ein leichter Windhauch meine Haut streichelte. Und in diesem kurzen Augenblick, wäre es für mich total OK gewesen zu sterben.

Glaub mir, ich bin nicht lebensmüde, ganz im Gegenteil. Als Kind hatte ich oft große Angst vor dem Tod und auch heute überkommt sie mich manchmal noch. Und obwohl mein Leben materiell gesehen alles andere als vollkommen war, spürte ich in diesem Moment die Leichtigkeit, die Weisheit oder gar Gewissheit meiner Seele, dass das Leben grad nicht erfüllter hätte sein können.

Die Elemente in Dir: Wie Du ihre Kraft erkennst und entfesselst

Die Elemente – Feuer, Wasser, Erde, Luft und der Äther – sind dynamische Kräfte, die tief in uns wirken und unsere Art zu leben formen. Im Schamanismus tragen diese Elemente eine besondere Bedeutung: Sie sind die Brücke zwischen unserer inneren und äußeren Welt, zwischen Körper, Geist und Seele.

Das Verständnis der Elemente in uns ist der Schlüssel zur Selbsterkenntnis und innerem Gleichgewicht. Jedes Element zeigt sich in verschiedenen Aspekten unseres Lebens, von unserer Persönlichkeit über unsere Emotionen bis hin zu unseren alltäglichen Handlungen. Der Äther, das Bindeglied und allgegenwärtige Element, verwebt diese Energien und verbindet uns mit der universellen Lebensenergie.

Feuer: Die Flamme Deiner Leidenschaft und Transformation

Das Feuer in dir ist das pulsierende Leben, das deine Seele durchströmt. Es ist die Glut deiner Begeisterung, die Wärme deiner Leidenschaft und die Kraft der Transformation. Doch manchmal spüren wir, wie diese Flamme zu flackern beginnt, wie das Feuer in uns schwächer wird. Wenn Du Dich antriebslos, lethargisch oder uninspiriert fühlst, dann könnte das Feuer in Dir aus dem Gleichgewicht geraten sein.

Wie Du Dein inneres Feuer entfachst und stärkst:

Tanze mit dem Feuer: Beweg Dich! Tanze wild und frei, bis Du das Feuer in Deinem Inneren wieder entfachst. Jede dynamische Bewegung, die Deinen Puls erhöht, bringt die Lebenskraft zurück in den Körper. Auf meinem You-Tube Kanal findest Du Playlists zu den Elementen, also nichts wie los!

Sprung übers Feuer: Ja, klingt etwas waghalsig, aber ich verspreche Dir, es hinterlässt ein unglaublich gutes Gefühl! Nicht nur, dass Du all Deinen Mut und Deine Kraft dafür aufgebracht hast, sondern auch die Intension, von der Trägheit in die Aktivität zu springen.

Suche die Wärme: Umgib Dich mit Licht und Wärme. Setze Dich ans Feuer, genieße die Sonne auf Deiner Haut oder entzünde eine Kerze und meditiere im Schein des flackernden Lichts. Wenn Du Sauna magst, buch Dir einen Spa-Tag und schwitze.

Setze dir Ziele: Setze Dir klare, erreichbare Ziele und tu alles dafür sie zu verwirklichen. Nichts entflammt das Feuer so sehr wie der Erfolg bei der Erreichung Deines persönlichen Ziels. Fange mit kleinen Schritten an und baue so Dein Selbstvertrauen auf.

Nähre Deinen Körper: Iss wärmende Speisen, würze Dein Leben mit Chili, Ingwer oder Zimt. Diese Gewürze entfachen Dein Verdauungsfeuer und die Energie, die in Dir schlummert.

Visualisiere Deine Flamme: Schließe die Augen und stelle Dir ein helles, lebendiges Feuer vor, das in Deinem Solarplexus lodert. Atme tief ein und lass dieses Feuer Deinen ganzen Körper durchfluten, bis Du seine Kraft wieder spürst.

Heilpflanzen und -Steine: Die Brennnessel ist eine kraftvolle Pflanze, die die innere Lebenskraft und Widerstandsfähigkeit stärkt. Sie entfacht Dein inneres Feuer, indem sie den Stoffwechsel anregt und Deine Energie auf ein neues Niveau hebt. Die Brennnessel ist bekannt dafür, die animalischen Kräfte in uns zu erwecken, was Dir hilft, mit Leidenschaft und Stärke durchs Leben zu gehen.
Der Granat ist ein Stein, der für seine kraftvolle, belebende Energie bekannt ist. Er weckt Leidenschaft und Mut, gibt Dir die nötige Energie, um Herausforderungen zu meistern, und unterstützt Dich dabei, Deine Träume mit Tatkraft zu verfolgen. Granat hilft Dir, das innere Feuer zu entfachen und es in transformative Energie umzuwandeln.

Wasser: Der Fluss deiner Emotionen und Intuition

Das Wasser in Dir ist der sanfte Strom Deiner Emotionen, die tiefe Quelle Deiner Intuition. Es fließt durch Dein Leben, verbindet Dich mit Deinen Gefühlen und trägt Dich durch die Höhen und Tiefen des Daseins. Doch manchmal kann dieser Fluss ins Stocken geraten. Du fühlst Dich vielleicht emotional ausgelaugt, nicht verbunden mit Dir selbst und Deiner Intuition oder Dir ist einfach alles zu viel.

Wie Du Dein inneres Wasser zum Fließen bringst:

Tauche ein: Nimm ein entspannendes Bad, geh schwimmen oder verbringe Zeit am Wasser. Lass die reinigende Kraft des Wassers Deine Blockaden lösen und Deine Emotionen wieder in Fluss bringen. Glaub mir, eine Woche am Atlantik nährt mein inneres Wasser für ein ganzes Jahr!

Lass Deine Gefühle fließen: Beginne Dein persönliches Journal und schreibe regelmäßig auf, was in Dir vorgeht. Sagt Dir Morning-Pages etwas? Da schreibst Du alles auf, was Dir gerade durch den Kopf geht, egal wie wichtig oder unwichtig etwas gerade ist. Dieser Ausdruck bringt Klarheit und lässt Deine Emotionen sanft fließen, ohne Dich zu überfluten.

Kreativer Ausdruck: Male, tanze, singe – finde Wege, Deine inneren Wellen zu kanalisieren und ins Freie zu lassen. Deine Kreativität ist der Kanal, durch den das Wasser in Dir seinen Weg findet. Niemand muss das, was Du tust, sehen oder gar gut finden. Mach es für Dich und tobe Dich aus!

Verbinde Dich mit Deinem inneren Meer: Schließe die Augen und stell Dir vor, Du bist ein ruhiger See, ein rauschender Fluss oder ein mächtiger Ozean. Atme tief ein und spüre, wie sich das Wasser in Dir bewegt, dich reinigt und nährt.

Heilpflanzen und -Steine: Salbei ist eine alte schamanische Pflanze, sie reinigt und klärt sowohl körperlich als auch energetisch. Diese Heilpflanze unterstützt Deinen emotionalen Fluss und hilft Dir, Blockaden zu lösen, sodass Deine Gefühle frei fließen können.
Der Aquamarin ist der Stein der inneren Ruhe und Intuition. Er fördert die emotionale Heilung und stärkt Deine Verbindung zu Deinem inneren Selbst, sodass Du klarer auf Deine innere Stimme hören kannst.

Erde: Die Stabilität und Geborgenheit in deinem Leben

Die Erde in Dir ist die feste Grundlage, auf der Du stehst. Sie gibt Dir Halt, Sicherheit und die Fähigkeit, Deine Träume zu verwirklichen. Doch wenn diese Energie schwach ist, fühlst Du Dich wahrscheinlich unruhig, unsicher oder unverbunden mit der Welt um Dich herum.

Wie du deine innere Erde stärkst:

Verwurzele dich in der Natur: Gehe barfuß auf der Erde, umarme einen Baum, spüre die Erde unter Deinen Füßen. Vielleicht magst Du sie mal so richtig tief in den Matsch oder den Sand stecken. Diese Verbindung stärkt Deine innere Stabilität und erdet Dich.

Nähre Deinen Körper: Iss nährende, erdende Lebensmittel wie Wurzelgemüse, Vollkornprodukte und Nüsse. Diese Nahrung unterstützt Deine Erdenergie und gibt Dir Kraft. Ja, auch Schokolade hilft nicht nur bei Harry Potter.

Zentriere Dich: Übe dich in Achtsamkeit und Präsenz. Spüre die Verbindung zur Erde, zu Deinem Körper und zur Welt um Dich herum. Atme tief ein und fühle, wie Du fest verwurzelt im Hier und Jetzt bist.

Schaffe Struktur: Etabliere feste Routinen und halte Dich an sie. Strukturierte Abläufe geben Dir Sicherheit und verstärken das Erdelement in Deinem Leben. Selbstverständlich sollst Du den Tag nicht bis ins kleinste Detail durchplanen. Es gilt eher ein Gerüst für Dich zu bauen, in dem Du dann wieder frei fließen kannst. In all meinen Ausbildungen und Kreisen ist das eins der wichtigsten Learnings, die ich an Dich weitergebe.

Heilpflanzen und -Steine: Die Eiche steht als Symbol für Stärke, Beständigkeit und tief verwurzelte Kraft. Sie verkörpert die Essenz des Erdelements, indem sie Dir hilft, Dich zu erden und inneren Halt zu finden. Die Eiche lehrt Geduld und Durchhaltevermögen, und ihre Energie unterstützt Dich dabei, in Zeiten der Unsicherheit standhaft zu bleiben und Dich fest in Deinem Leben zu verankern.
Versteinertes Holz ist ein Stein der Erdung und Verbindung zur Vergangenheit. Es trägt die Weisheit und Energie von Millionen Jahren in sich und hilft Dir, Dich mit den Zyklen der Natur zu synchronisieren. Dieser Stein fördert Stabilität, Ruhe und ein tiefes Gefühl der Geborgenheit, indem er Dir hilft, Dich in Deinem physischen Körper und in der materiellen Welt sicher zu fühlen.

Luft: Der Atem deines Geistes und deiner Kommunikation

Die Luft in Dir ist der Atem Deines Geistes, die Leichtigkeit Deiner Gedanken und die Freiheit Deiner Worte. Sie trägt Deine Ideen, lässt Dich träumen und inspiriert Dich zu neuen Horizonten. Doch manchmal fehlt es an dieser Leichtigkeit. Deine Gedanken können schwer werden, die Kommunikation stockt und Du fühlst Dich geistig eingeschränkt.

Wie du deine innere Luft befreist und stärkst:

Atme tief: Übe Atemtechniken, die Deinen Geist klären und Deinen Atemfluss verbessern. Tiefe, bewusste Atemzüge füllen Dich mit frischer Luft und erneuern Deinen Geist. Es muss nicht gleich eine intensive Breathwork-Session sein, manchmal reicht es aus einfach in der Natur zu sitzen und ganz bewusst zu atmen.

Erfrische deinen Geist: Verbringe Zeit im Freien, besonders an windigen Tagen oder in offenen Landschaften. Die frische Luft reinigt Deinen Geist und füllt Dich mit neuer Energie. Ich liebe es mir an stürmischen Tagen den Kopf frei pusten zu lassen.

Kommuniziere Deine Gedanken: Schreibe Deine Ideen auf, sprich sie aus oder teile sie mit anderen. Der Austausch von Gedanken und Gefühlen bringt die Luft in dir in Bewegung.

Räuchere Dich und Deine Räume: Verwende Räucherwerk wie Salbei, Weihrauch oder Palo Santo, um stagnierende Energie aus Deinem Körper und Deinem Raum zu vertreiben. Das Räuchern reinigt die Luft und schafft eine energetische Leichtigkeit, die es Dir ermöglicht, klarer zu denken und Deine Umgebung als erfrischt und geklärt zu erleben.

Visualisiere Klarheit: Schließe die Augen und stelle Dir vor, Du stehst unter einem klaren, blauen Himmel auf dem Gipfel eines Berges. Atme tief ein und lass diesen klaren Himmel und die frische Luft Deine Gedanken ordnen und beleben.

Heilpflanzen und -Steine: Lavendel beruhigt den Geist und fördert Klarheit und Ruhe. Diese Pflanze hilft Dir, die Luft in Deinem Inneren zu reinigen und den Geist zu klären, damit Deine Gedanken wieder frei und leicht fließen können. Der Duft des Lavendels wirkt harmonisierend und unterstützt Dich, mentale Spannungen loszulassen und eine erfrischende geistige Leichtigkeit zu spüren.
Bergkristall ist bekannt für seine kraftvolle, klärende Energie. Er verstärkt den Geist und bringt Klarheit in Deine Gedanken. Als Verstärker Deiner Intentionen unterstützt er Dich dabei, geistige Blockaden zu lösen und Deine Kommunikation zu schärfen. Der Bergkristall hilft Dir, eine klare Verbindung zu Deinem inneren Selbst und zur spirituellen Welt zu schaffen, sodass Deine Gedanken präzise und zielgerichtet fließen können.

Äther: Die allgegenwärtige Lebensenergie und spirituelle Verbindung

Der Äther in Dir ist die subtile Essenz, die alle anderen Elemente verbindet und durchdringt. Er ist das unsichtbare Gewebe, das alles zusammenhält, die Lebensenergie, die durch Dich fließt. Manchmal aber spüren wir, wie diese Verbindung schwächer wird. Du fühlst Dich erschöpft, spirituell leer oder entfremdet vom Fluss des Lebens.

Wie du den Äther in dir stärkst und harmonisierst:

Energetische Praktiken: Praktiziere selbst Reiki, Qi Gong oder Meditation, oder gönn Dir eine energetische Behandlung, um den Fluss der Lebensenergie in Deinem Körper zu aktivieren und zu harmonisieren. Diese Praktiken helfen Dir, das Chi in Dir zu spüren und zu stärken.

Sei präsent: Übe Dich in Achtsamkeit und sei bewusst im Hier und Jetzt. Spüre die Lebensenergie, die in jedem Atemzug und in jedem Moment da ist.

Vertiefe deine Spiritualität: Nutze Rituale und Zeremonien, um Dich bewusst mit dem Äther und der universellen Energie zu verbinden. Dies kann durch Gebete, Meditation oder das Arbeiten mit spirituellen Symbolen geschehen.

Regeneriere dich: Achte auf ausreichend Schlaf und Phasen der tiefen Entspannung. Während der Ruhezeiten kann sich Deine Lebensenergie regenerieren und das Ätherelement in Dir stärken.

Heilpflanzen und -Steine: Weihrauch ist ein uraltes Räucherwerk, das für seine Fähigkeit bekannt ist, den Raum energetisch zu reinigen und eine heilige Atmosphäre zu schaffen. Er fördert Deine spirituelle Verbindung und unterstützt die Öffnung des dritten Auges, wodurch Du tiefer in die Dimension des Äthers eintauchen kannst. Der Duft von Weihrauch hilft Dir, Dich mit dem universellen Fluss der Lebensenergie zu verbinden und die subtile spirituelle Essenz in Dir zu erkennen.
Amethyst ist der Stein der Spiritualität und Intuition. Seine beruhigende und klärende Energie öffnet den Zugang zu höheren Bewusstseinsebenen und fördert die Connection zu höheren Sphären. Er hilft Dir, Dich mit der feinstofflichen Welt zu verbinden und den Fluss der Ätherenergie in Deinem Leben zu spüren. Der Amethyst unterstützt bei der Meditation und verstärkt Deine spirituellen Einsichten, indem er die Lebensenergie harmonisiert und den inneren Raum für Wachstum und Heilung öffnet.

Das Wichtigste: Meiner Meinung nach ist es das wichtigste, all die anderen Elemente in Dir auszugleichen und zu stärken, um Deine Lebensenergie vollends zu nähren und den Äther zu harmonisieren. Das sollte aber niemals Stress auslösen, lass Dir Zeit! Oft geschehen solche Dinge dann ganz nebenbei!

Die Elemente in uns sind lebendige Kräfte, die unser Leben in all seinen Facetten gestalten. Indem wir lernen, diese Elemente zu erkennen, zu harmonisieren und zu stärken, öffnen wir die Türen zu einem Leben in Balance, Fülle und einer tiefen Verbundenheit zu Mutter Erde. Eins meiner größten Anliegen in meiner Tätigkeit als Medicine Woman ist es, die Menschen mit ihrer ureigenen Weisheit und Medizin in Verbindung zu bringen und dabei ist die Arbeit mit den Elementen ein Hauptbestandteil. Auf meinem Instagram-Kanal, in meiner What´sApp-Gruppe und meinem You-Tube-Channel inspiriere ich Dich gerne weiter und stehe selbstverständlich auch für Fragen und eine persönliche 1:1 Session zur Verfügung.